看到番茄和雞蛋，沒錯，當然要炒一盤番茄炒蛋啦
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Costco買了一盒雞腿肉，
中午和晚上分別用不同的方式料理，一種是紅燒；另一種是奶油蕈菇口味！
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終於終於牛肉登場
讓無肉不歡的哥哥開心一下!!
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「早餐吃得像皇帝，午餐吃得像大臣，晚餐吃得像乞丐」是健康飲食的至理名言
今天先講鯖魚料理，很多日本料理店都會有鯖魚定食，而且通常定價都會是120元起跳，其實鯖魚很好簡單料理的
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義大利麵是低GI的麵條，所以喜歡吃麵了話可以將義大利麵那為首選
而且在家也很好料理：
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今天登場的是土魠魚小姐！
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燈稜~燈稜~
今天減肥餐是─木耳+杏鮑菇淋上壽喜燒醬，加點芹菜，味道清淡爽口，且食材非常健康，
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第一次把鯛魚煎得顏色漂亮，微微焦的色澤看了讓人食指大動
果然太白粉要裹得適量，裹之前也要把鯛魚表面水分擦乾，真正在煎的時候，便不太會沾鍋！
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